２０１８年６月３０日
みちこさんより
今日もにじいろヨガレッスン、楽しみに参加させていただきました。仲間に会えるのも楽しみの一つです。
レッスンの始めに、参加者全員、自分の声を出していったので、温かい仲間と一緒にこれからヨガができる喜びと嬉しさを感じながらのスタートとなりました。
呼吸に意識を向けながら、いろいろなポーズをします。動きが適切でなければ、ひとりひとり言葉かけや実際に触って教えてもらえます。力を抜くところ、入れるところ、その都度ポイントを教えてくださるので、とても分かりやすいです。
最後に胸を開くように、肩甲骨の下にブロックを置き、気持ちよさを味わいながら、瞑想に入りました。
今日も気持ちよい汗をかきました。ヨガ後の爽快感は格別なものです。
にじいろヨガのレッスンを受けると、身体も心も癒され、温かくなり、
そして、「また頑張ろう！」という気持ちになります。
また時間を作ってにじいろヨガに参加したいと思います。
２０１８年６月９日
ちかさんより
すっかり真夏のようなお天気。
勝どきのコミュニティ・ギャラリーでのヨガは、夏の海を感じるヨガでした。
いつもの首や肩の疲れは取れ、骨盤の歪みを意識できました。
これからコツコツなおしたいなと思っています。
ヨガはもとより、メンバーの皆さんと交流できて本当に楽しい一日でした。
ありがとうございました。
した。
２０１８年５月２６日
のぶよさんより
楽しいイベントでした。始まる前にスクリーンに出ていたチャップリンのシルエットは、静止画像で、視野のあるところで確認出来たのですが、 動画は無理でした。でも私は日本点字図書館からデイジーマガジンをいただいていて 平塚さんのコーナーで大好評の コテツさん（？聞くだけでは名前は覚えられません）の音声が わかりやすく 楽しく自分で見ているような気分でした。そして 生のオーケストラだもの。最高でした。
一緒に行った姉も にじいろヨガに出会えたことを喜んでいました。 姉は中途視覚障がい者がどうやって暮らしているか知らないのです。 きっと安心したでしょう。
２０１８年５月２６日
ちかさんより
私たちにじいろヨガのメンバーはもったいないようなホールで新日本フィルの生演奏でチャップリンを観るなんて素晴らしい体験をいたしました。おまけにダン・コタローさんの音声ガイド付きなんて贅沢過ぎる〜!!
音声ガイドがあまりにも巧妙で、チャーリーが見えているような気がしました。チャップリンのチャーミングさにちょっとファンになったので、また音声ガイド付きの映画を観たいなと思っております。
それから、ヨガについてのリクエストです。骨盤矯正ヨガというのを体験したいです。 よろしくお願いいたします。
２０１８年５月１９日
ゆみこさんより
今日のレッスンで改めて意識したポイントは、背筋。私たちは、ものを見る時に近づかないとわからないためどうしても前屈みになり、猫背になってしまいがち。「背筋を伸ばしなさい」といわれ、その時は伸ばせてもすぐに背中は丸くなり、私もその繰り返しですっかり猫背がかたまってしまっています。先日のレッスンでもそうでしたが、一つ一つのポーズをとっていて、背中を伸ばせといわれるととかく背中の筋肉のみに意識がいきがちであることに気づきました。背中を伸ばすには、腹筋も大事だしその他の部位も連動していて、それらが相互にバランスを取り合うことで姿勢が維持される……。私も普段仕事で社員に腹筋強化を促していますし、理屈ではわかっていても自分ではなかなかできていないなあと、先日のレッスンで改めて感じました。
ヨガに限らず、スッと伸びた背筋は、爽やかで好印象を与える、呼吸が楽になる(歌う時に感じる)などいい影響をもたらすもの。せめて、さしあたってものを見ることがない時ぐらいは背筋を伸ばすことを心がけたいです。
２０１８年５月１９日
ちかさんより
にじいろヨガに参加すると、心も身体もリフレッシュできます。いつも優しいお心遣いと丁寧なご指導、ありがとうございます。
19日のヨガの終盤、気の流れを感じました。
オーロラ色（？）のものがゆっくりと流れている感じがしました。後で考えたら、にじいろだったかな？とも思えました。
素敵なヨガタイムをありがとうございます。
２０１８年５月５日
ゆみこさんより
ブロックを使ったのは初めてでしたが、ロープはもちろん、ブロックも使うとさらに色々なことができ、こういう動きもあるのかと、新たな発見がありました。ヨガは自然な呼吸を通して自分の体や心の声を聞いたり、筋肉が伸ばされていることを実感したりできるいい機会。にじいろヨガでは、毎回いい汗をかいています。
２０１８年５月５日
のぶよさんより
だいぶ見えなくなりましたが、 にじいろヨガのような慣れたところは今でも一人ででかけます。私は自分のことは自分で と思っています。ここまでくると 出来ないことも多くなりました。にじいろヨガに出会えて 気持ちも身体も楽になり 時々のイベントも嬉しいです。
２０１８年３月３日
ゆみこさんより
終始、的確でさりげないサポートをいただき、大変助かりましたし、安心してヨガに集中できました。普段使わない筋肉をストレッチしたり、関節を広げたりしたことで、新陳代謝がよくなった感じがします。にじいろヨガは、ダイエットにもいいですね。どんな場面でも、呼吸は大事だなあとつくづく思いました。
２０１８年５月５日
みちこさんより
広いスペースでたっぷりとヨガを楽しませていただき、美味しいお寿司や築地本願寺でお参りもでき素晴らしい１日となりました。
お寿司では、お皿にひとつずつお運び下さったので、ひとつひとつしっかりと味わうことができました。にじいろヨガの皆様とご一緒で、更に美味しさが増しました。